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梅雨天,话养生 转自----百度知青之家吧  

2014-06-20 18:17:01|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  梅雨天,话养生     转自----百度知青之家吧 - gxr0000 - gxr0000的博客

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安然的微笑3

 

       “青草湖中万里程,黄梅雨里一人行。”一入梅,连白居易都忧郁了。
入梅的第一天,你是不是也有忧郁症状?  这样的天气,宜吃甜食、宜聚餐、宜放空、宜不工作……   不过对于爱美女士们来说,告别大太阳,可以放心露美腿,或许是意外之喜哦!  
         随着副热带高压逐渐增强西进,暖湿气流增强,长江中下游地区进入多雨时段,今起我市也进入梅雨期。今天白天有阵雨或雷雨,雨量中到大,局部有暴雨,最高温度27℃。今夜,依然有雨。 
     梅雨天,真菌会异常活跃,皮肤疾病容易逆袭。为此,市气象台预报员在官方微博上建议,梅雨季节要注意卫生,保持家具衣物通风干燥。
 
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       中医认为“暑热”会伤“津液”,导致人们出现乏力、

口干、皮肤干燥等症状。
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对付暑热吃水果
 要多补充水分,多食用一些养阴生津、养肺润燥的水果,

如西瓜、梨、提子等。
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   菊花煮粥或泡茶 ,用菊花、绿豆、百合、芦根来熬粥,

能起到清热养阴的效果,也可用枸杞和白菊花(或金银花)泡茶。


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  姜片消暑湿 ,梅雨天多吃些姜可达到消暑祛湿的功效。

把生姜放在菜里一起烹饪,或者切两片放嘴里嚼,还可

以煮生姜水当茶喝。如果梅雨天受凉,可用生姜50克煎

服,以避免湿邪侵身。


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夏吃绿豆粥 南北都适宜

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   梅雨天枕头霉变让人“困不着”,导致晚间睡眠不足,

中午要争取适当休息一会。


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  就像冬春交替,融雪之下的新生命默默的苏醒,
  绽放着属于自己的小艳丽。
  
  轰然的雷声,细腻的春雨,就是那敲响这场新生的交响乐,
  唤醒了干涸的大地河流,淋湿了布满烟尘的森林,
  气候交替季风吹过,满满的都是充满活力的生机。
  
  雨停时分,如同澎湃的交响乐骤然停止的那一瞬间,
  冬雪消融,湿润的泥土里钻出新的花梗,
  隐藏了一整个季节的美丽铺天盖地的袭来。
  ——《交响梦》苏打绿


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